我们喜欢利用空闲时间放松身心。为了补偿工作并促进工作与生活的平衡，我们追求自己的爱好并做我们最喜欢做的事情。您是否知道有些爱好不仅有趣，而且还能帮助您每天变得更聪明一点？ 这就是今天等待着您的：每周读一本书 到外面活动一下 为你的生活增添情趣 音乐移动并连接 放手去寻找自己 拓展视野，了解世界 7. 学习一门外语 纪录片可以教育你当你帮助别人时，你也在帮助自己 提示！ 如果您想将爱好变成职业，我们将为您提供有关如何注册为个体经营者的有用提示。 没有对你的会计进行实验！ 使用 专注于必需品。 免费试用 天每周读一本书 爱好阅读 阅读对于大脑来说是一项有益且有益的活动，这当然不是什么大秘密。如果您经常阅读报纸或书籍，它将帮助您的大脑连接负责语言接受能力的特定细胞。此外，定期阅读可以训练对模式、联系和记忆的识别。你不一定非得求助于深刻的世界文学作品。即使像您现在这样阅读简单的文章也是对您的大脑的良好锻炼。 到外面活动一下 将运动作为一种爱好 运动和锻炼不仅可以让你保持健康，而且对大脑也有真正的好处。
写下你的想法、感受和愿望
当你运动时，你会刺激氧气流向大脑的血液，这意味着大脑全速运转。你经常感到压力吗？那么运动是增强抗压能力的理想选择。然而，锻炼还有助于激发创造性思维、提高注意力和训练长期记忆。保持运动和身体活动是对身 手机号码库 体和心灵的训练。定期锻炼的一个好处是你可以在晚上睡得更好。 密切关注您的财务状况 创始人和自营职业者的简单会计。现在可享受高达 的折扣。 立即获得折扣 免费试用 14 天为你的生活增添情趣 爱好烹饪 你做过印度菜、泰国菜或墨西哥菜吗？对于某些人来说，烹饪只是意味着准备食物。另一方面，其他人则非常喜欢烹饪，并发现烹饪是一种爱好。事实上，烹饪可以让人变得聪明。当准备新菜肴时，你的创造力被激发，大脑面临着密切关注各种细节的任务。您还可以通过定期做饭来提高多任务处理能力。 音乐移动并连接 将音乐作为一种爱好 听音乐是一种刺激感官的体验。如果您自己演奏音乐或者甚至想学习一种新乐器，这同样适用。
当你帮助别人时，你也在帮助自己
这会激活大脑中用来控制双手并建立新神经连接的部分。通过反复使用这些新的连接，使音乐成为完美的大脑训练。 5.放手去寻找自己 爱好冥想 众所周知，平静中蕴藏着力量。让你的思绪漫游并休息一下。然而，许多人在充满压 阿富汗电话号码列表 力的日常生活中并没有让自己的身体和大脑休息一下。有意识地休息和冥想是在快节奏的日常生活中创造良好平衡的理想工具。冥想不仅仅是简单的放松。这可以确保增加注意力、更好的记忆力和更集中的注意力。 LinkedIn 首席执行官杰夫·韦纳、奥普拉·温弗瑞和麦当娜通过定期冥想在工作中取得成功和富有成效。拓展视野，了解世界 爱好旅行 今天在罗马，明天在马德里，然后去巴黎？许多人（也许您也是如此）非常喜欢旅行和探索外国国家和城市。您可能不知道的是，旅行还可以确保最佳的心理表现。您可以在海边温暖的沙滩上漫步或在度假目的地的步行区漫步来缓解压力。这可以让您更好地专注于任务。旅行时，您离开个人舒适区并融入新环境。
